Tìm hiểu vỏ hạt mã đề có trong sản phẩm Suto Meal có tác dụng gì đối với sức khỏe

Vỏ hạt mã đề có nguồn gốc từ một loại thảo mộc giống như cây bụi gọi là cây mã đề. Cây mã đề có tên khoa học là Plantago major – đây là loại cây cỏ sống lâu năm, mọc hoang có nguồn gốc từ vùng Tây Bắc Ấn Độ và khu vực Địa Trung Hải. Thành phần chính của hạt mã đề bao gồm: chất glycosid, polysaccharide và chất nhầy. Trong đó, vỏ hạt mã đề được coi là thành phần quan trọng nhất vì chứa nhiều chất xơ hòa tan.

Do hạt mã đề chứa hàm lượng lớn chất xơ nên được xem là loại thảo dược hàng đầu trong việc hỗ trợ nhuận tràng, hỗ trợ điều trị táo bón, trĩ, các hội chứng rối loạn tiêu hóa do uống bia và giúp giảm cân hiệu quả. Chính vì thế mà vỏ hạt mã đề là thành phần không thể thiếu trong sản phẩm bữa ăn dưỡng sinh SUTO MEAL. Hãy cùng Efood điểm qua các tác dụng của võ hạt mã đề đối với sức khỏe là gì nhé!

1. Cải thiện tình trạng táo bón và tiêu chảy:

Chiết xuất vỏ hạt mã đề là một chất nhuận tràng dưới dạng tạo khối, hoạt động bằng cách tăng kích thước phân và giảm táo bón. Đầu tiên khi vào ruột, chiết xuất vỏ hạt mã đề sẽ liên kết một phần với thức ăn được tiêu hóa đang đi vào ruột non. Sau đó, chất này giúp tăng cường hấp thụ nước, giúp làm mềm phân cũng như tăng kích thước phân và cuối cùng là giúp dễ dàng đưa phân ra ngoài hơn.

Một nghiên cứu đã cho thấy rằng chiết xuất vỏ hạt mã đề (một dạng chất xơ hòa tan) có tác dụng tốt hơn cám lúa mì (một dạng chất xơ không hòa tan) trong việc cải thiện độ ẩm, trọng lượng và kết cấu của phân. Vì vậy, việc bổ sung chiết xuất vỏ hạt mã đề có thể giúp tăng cường nhu động ruột và cải thiện tình trạng táo bón.

Võ hạt mã đề có tác dụng cải thiện tình trạng táo bón và tiêu chảy vô cùng hiệu quả

Bên cạnh tác dụng của vỏ hạt mã đề là cải thiện tình trạng táo bón thì nó cũng giúp điều trị tình trạng tiêu chảy. Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chiết xuất vỏ hạt mã đề có thể giúp giảm nhẹ tình trạng tiêu chảy do là tác nhân hút nước, giúp phân rắn lại và đi qua đại tràng chậm hơn. Ngoài ra, nhiều nghiên cứu khác cũng đã chỉ ra rằng chiết xuất vỏ hạt mã đề có tác dụng giúp cải thiện tình trạng tiêu chảy do lactulose cũng như tình trạng tiêu chảy ở những người đang trải qua quá trình xạ trị ung thư. Vì vậy, chiết xuất vỏ hạt mã đề vừa có thể phòng ngừa táo bón lại vừa kiểm soát được tiêu chảy một cách hiệu quả.

2. Giảm lượng đường huyết:

Một tác dụng của võ hạt mã đề khác cũng vô cùng tốt cho sức khỏe đó là giúp có những bệnh nhân tiểu đường kiểm soát phản ứng đường huyết của cơ thể với bữa ăn.

Trên thực tế, chiết xuất vỏ hạt mã đề có tác dụng tốt hơn so với các loại chất xơ khác. Đó là do các chất xơ hình thành sợi gel có thể làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn và điều hòa lượng đường huyết.

Tuy nhiên, do tác dụng làm chậm tiêu hóa thức ăn, bạn nên bổ sung chiết xuất vỏ hạt mã đề cùng với thức ăn thay vì uống một mình để có tác dụng tốt hơn lên mức đường huyết.

3. Tăng cảm giác no và hỗ trợ quá trình giảm cân

Các chất xơ sẽ hình thành các hợp chất dạng sệt khi vào ruột có thể giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân. Chiết xuất vỏ hạt mã đề giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn bằng cách làm chậm quá trình đưa thức ăn từ dạ dày vào ruột. Từ đó, giảm cảm giác thèm ăn có thể dẫn đến giảm lượng calo dung nạp và giúp giảm cân.

Một nghiên cứu cho thấy bổ sung khoảng 10.2g chiết xuất hạt mã đề trước bữa sáng và bữa trưa có thể giúp giảm đáng kể cảm giác đói, và tăng cảm giác no.

Một nghiên cứu khác cũng đã cho thấy bổ sung chiết xuất vỏ hạt mã đề một mình hoặc cùng với chế độ ăn giàu chất xơ giúp giảm đáng kể cân nặng, chỉ số khối cơ thể (BMI) và phần trăm mỡ cơ thể.

4. Giảm mức cholesterol

Chiết xuất vỏ hạt mã đề liên kết với mỡ và dịch mật, giúp cơ thể bài tiết chúng. Trong quá trình thay mới dịch mật, gan sẽ sử dụng cholesterol để sản xuất dịch mật. Hệ quả là mức cholesterol trong máu sẽ giảm xuống.

Hơn nữa, các nghiên cứu cũng đã cho thấy chiết xuất vỏ hạt mã đề có thể giúp tăng lượng HDL cholesterol (loại cholesterol tốt) trong cơ thể.

5. Tốt cho tim

Tất cả những loại chất xơ đều rất tốt cho tim mạch. Hiệp hội Tim Hoa Kỳ cho biết rằng chất xơ có thể giúp cải thiện tình trạng cholesterol, giảm nguy cơ bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường type 2 và tiểu đường.

Những chất xơ hòa tan, bao gồm cả chiết xuất vỏ hạt mã đề, có thể giúp giảm lượng triglyceride trong máu, hạ huyết áp và giảm nguy cơ bệnh tim.

Một nghiên cứu đã cho thấy chiết xuất vỏ hạt mã đề có thể giúp giảm huyết áp tâm thu khoảng 2.04mmHg, và các tác giả của nghiên cứu cũng khuyến nghị sử dụng chiết xuất vỏ hạt mã đề để điều trị cao huyết áp.

Chính những tác dụng tuyệt vời của vỏ hạt mã đề đem đến cho sức khỏe thì Suto Meal chính là sản phẩm giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cho một ngày dài hoạt động. Đừng quên bổ sung 2 ly Suto Meal mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất nhé. Và nhớ theo dõi Efood để cập nhật thêm nhiều bài viết hay và bổ ích về chăm sóc sức khỏe và thực phẩm nhé.