Lợi ích tuyệt vời của sữa tươi không đường

Sữa tươi không đường là một loại thức uống khá ít người lựa chọn. Bởi vì ngoài vị thơm và béo ra, nó khá là nhạt nhẽo, mọi người thường chỉ thích tìm đến sữa tươi có đường hơn. Tuy nhiên, ít ai biết là uống sữa tươi không đường có tác dụng rất tốt đến với sức khỏe. Vì trong thành phần sữa tươi chứa nhiều giá trị dinh dưỡng cao, nhiều vitamin, khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể.

Vậy hãy cùng Efood để hiểu rõ hơn về lợi ích của sữa tươi không đường mang lại nhé!

Thành phần dinh dưỡng của sữa tươi không đường thì chứa gần như đầy đủ các chất dinh dưỡng giống hệt như sữa tươi nguyên chất, bao gồm cacbohidrat, chất béo, chất đạm, vitamin A, D, B6,12,…  Cho nên việc uống sữa tươi không đường vào mỗi sáng hay mỗi tối đều mang lại lợi ích với sức khỏe.

• Hỗ trợ canxi

Mỗi cơ thể con người hằng ngày cần nạp 1000mg canxi mới đủ để nuôi dưỡng xương chắc khỏe.Nhưng bữa ăn hàng ngày chỉ có thể bù đắp một nửa lượng canxi, để dung nạp lượng canxi còn lại, bạn chỉ cần uống 1 bịch sữa tươi không đường hằng ngày.

Điều này làm cho xương trở nên chắc khỏe hơn, giảm nguy cơ về xương khớp. Thành phần canxi trong sữa làm người dùng khá dễ chịu, dễ hòa tan vào cơ thể cho nên rằng, mỗi người trong chúng ta nên dùng mỗi ngày để giúp cơ thể dễ chịu và sảng khoái.

• Giúp xương, răng, tóc chắc khỏe

Thành phần trong sữa tươi không đường có chứa Vitamin D, giúp xương, răng, tóc trở nên chắc khỏe hơn. Không những thế, còn có khả năng ngăn ngừa các bệnh về răng.

Vitamin D và canxi còn hỗ trợ hệ xương phát triển một cách khỏe mạnh, giảm nguy cơ thoái hóa xương. Hơn thế nữa, sữa tươi không đường còn là một thức uống lý tưởng giúp trẻ trong quá trình phát triển chiều cao.

• Xây dựng cơ bắp, cung cấp năng lượng

Sữa tươi có chứa rất nhiều protein, giúp xây dựng, hình thành các hệ cơ. Sữa tươi không đường còn có tác dụng ngăn ngừa sự đau cơ, bổ sung được lượng nước bị mất khi vận động.

Thành phần photpho giúp kích thích các cơ quan hoạt động trao đổi chất, hấp thụ đủ các dưỡng chất của các loại thực phẩm bạn đã từng tiêu thụ.

• Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Sau những giờ làm việc mệt mỏi và căng thẳng, một ly sữa tươi không đường sẽ làm cơ thể trở nên thoải mái, tươi mát hơn. Bởi vì những khoáng chất trong sữa tươi đã giúp bảo vệ hệ thần kinh từ những áp lực phía bên ngoài.

Nếu bạn không biết uống sữa tươi không đường, sữa tươi có đường vẫn là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn. Sữa tươi giúp hệ tim mạch hoạt động tốt hơn, đẩy lùi được một số bệnh nguy hiểm. Ngoài ra, nếu bạn dùng sữa tươi không đường, bạn sẽ cảm thấy cơ thể ngày một trở nên thon gọn hơn đấy.

• Gúp giấc ngủ ngon, sâu hơn

Uống một cốc sữa tươi không đường trước khi đi ngủ sẽ làm bạn cảm thấy ngon giấc hơn rất nhiều. Bởi vì trong sữa có thành phần axit amin giúp tạo ra chất kích thích giấc ngủ.

Bạn sẽ ngủ sâu và ngon hơn nhờ loại chất kích thích này. Nếu bạn khó ngủ vào ban đêm, hãy thử một cốc xem sao nhé!

• Chống lão hóa da, làm đẹp da

Nếu bạn là một tín đồ của sữa tươi không đường thì chúc mừng bạn, da bạn sẽ trở nên đẹp ngay thôi. Bởi vì sữa tươi không đường giúp bài tiết các chất cặn bã của làn da, sản sinh tế bào mới làm da trở nên mịn màng tươi sáng.

Ngoài ra, sữa tươi không đường còn làm bạn giảm thiểu mụn trứng cá, loại bỏ chất nhờn. Bạn có thể dùng sữa tươi không đường với các loại trái cây khác để làm sinh tố và dùng mỗi ngày, da bạn sẽ căng mọng như da em bé vậy!

• Giúp giảm cân, giữ dáng

Nếu bạn chăm sóc cho da kỹ càng như vậy, thì đừng quên vóc dáng của mình nhé! Sữa tươi không đường hầu như không có chất béo, cho nên việc sử dụng sữa tươi không đường trong quá trình giảm cân là điều nên làm nhất.

Không những thế, sữa tươi không đường còn hỗ trợ trẻ hóa làn da. Khi uống sữa này vào, bạn sẽ ít có cảm giác thèm ăn, giúp no lâu và giảm lượng mỡ trong cơ thể một cách nhanh chóng.

Trên đây là lợi ích của sữa tươi không đường mà bạn nên biết. Hy vọng qua bài viết trên bạn có thêm một sở thích uống sữa tươi không đường để bản thân ngày một trở nên khỏe đẹp hơn.

Hiện nay Efood có sẵn sản phẩm sữa tươi tiệt trùng Dalatmilk, bạn có thể đặt hàng tại đây nhé!

Ngoài ra, Efood còn có sẵn các sản phẩm sữa chua ăn và sữa chua uống đầy đủ các vị, bạn có thể tham khảo tại đây nhé!