5 thực phẩm loại bỏ mỡ bụng tuyệt vời

Mỡ bụng không những khiến thân hình kém tự tin mà còn tiềm ẩn nhiều vấn đề về sức khỏe. Cho nên, việc loại bỏ mỡ thừa bằng tập thể dục thì bạn nên loại bỏ mỡ bụng an toàn là thay đổi chế độ ăn uống hay việc lựa chọn thực phẩm cho bữa ăn mỗi ngày.

Hãy cùng Efood theo dõi bài viết dưới để biết 5 thực phẩm loại bỏ mỡ bụng tuyệt vời nhé!

1. Trứng

Một quả trứng thực sự có thể giúp bạn giảm mỡ thừa. Trứng chứa nhiều protein, và thậm chí còn chứa axit amin thiết yếu leucine có tác dụng xúc tác cơ chế đốt cháy chất béo. Sự hiện diện của choline trong lòng đỏ trứng được biết là có tác dụng loại bỏ các gen tăng chất béo.

2. Sữa chua

Sữa chua có chứa vi khuẩn có lợi lactobacillus, giúp làm giảm sự tích tụ của chất béo.

Hiện nay, Efood có sẵn sản phẩm sữa chua ăn và sữa chua uống đầy đủ các vị. Bạn có thể đặt hàng tại đây nhé!

3. Trái cây có múi

Các loại trái cây họ cam quýt như chanh, cam chứa nhiều kali – một khoáng chất quan trọng để điều chỉnh sự cân bằng nước trong cơ thể và do đó có thể chống đầy hơi và chống lại chứng viêm liên quan đến việc tích trữ chất béo. Đâychắc hẳn là một trong những loại thực phẩm giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.

4. Trà xanh

Trà xanh có chứa flavonoid và polyphenol, giúp kiểm soát mức cholesterol. Nên uống ít nhất một tách trà xanh mỗi ngày để giữ mức cholesterol trong tầm kiểm soát.

Trà xanh cũng rất giàu caffeine và một loại flavonoid được gọi là Catechin. Cả hai hợp chất này đều giúp phân hủy chất béo dư thừa trong cơ thể.

Hiện Efood cũng có sẵn sản phẩm trà xanh Thái Nguyên ngon, bạn có thể đặt hàng tại đây nhé!

5. Rau xanh

Các loại rau lá xanh như rau bina, rau diếp và bông cải xanh không chỉ chứa nhiều vitamin và khoáng chất mà còn ít calo và nhiều chất xơ. Hàm lượng chất xơ sẽ giúp bạn ăn ít hơn và cảm thấy no lâu hơn.

Hy vọng qua bài viết trên, Efood giúp bạn có thêm lựa chọn về thực phẩm để giúp loại bỏ mỡ bụng hiệu quả.